Bienvenido 2018

Estándar

Te deseo que 2018 sea un año lleno de bendiciones , salud, trabajo, y mucha abundancia positiva para ti y tu familia.

Te quiero recomendar algunas cosas que me han servido para sentirme bien en todos sentidos.

Me encanta hacer ejercicio y como me gusta mucho comer de todo mas vale ejercitarse dia con día. Yo hago ejercicio 6 días a la semana, una hora y media , incluyendo día a día diferentes rutinas asi como la bicicleta estática, es buena para quemar calorías como puedes ver en la foto, pongo música y a pedalear un rato Te invito a que hagas lo que mas te guste , ayuda mucho a liberar la tensión y además se siente uno muy bien, con mas energía.

Me gusta mucho integrar este tipo de semillas, almendras, semillas de hemp ( cáñamo ), chía y linaza, son de mis favoritos. Las incluyo cuando desyuno yogurt, en ensaladas, en panes con verduras, en fin en todo lo que se me ocurra.

Incluye fruta en tu día a día.

Disfruta cada momento de la vida, las reuniones, la decoración de tu casa, la naturaleza como los atardeceres que tenemos, la familia, amigos, en fin cada momento que sea un momento de placer y felicidad.

Y finalmente come rico, que cada alimento del día sea un festín delicioso , disfruta el preparar tus alimentos.

Incluye agua por lo menos 2 litros al día.

Disfruta cada día de tu vida, a sonreír y ser feliz.

Abrazos con mucho cariño.

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