Archivo de la categoría: Colación

Pan árabe con aguacate

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Sencillo y súper delicioso para disfrutarlo en cualquier momento.

Yo lo como como colación de medio día.

Ingredientes necesarios:

 * pan árabe pequeño

* aguacate en rebanadas

 * pesto de albahaca   https://sazondelcorazon.wordpress.com/2015/05/14/pan-tostado-con-pesto-y-jitomate/

* germen de alfalfa

 * pepper flakes

 

Separas el pan árabe para tener dos piezas de uno solo.

Lo pones en un sartén a dorar ligeramente por ambos lados.

Pones una capa de pesto, encima el aguacate en abanico, un poco de sal y decoras con el germen y pepper flakes.

Sirves y disfrutas de una delicia.

Buen provecho.

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Sincronizada de pan árabe

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Una delicia para disfrutar en el desayuno o como colación de medio día.

Ingredientes necesarios:

 

  * pan árabe

  * espinacas picadas

  * jitomate rebanado

 * jocoque natural

  * aguacate en tiras delgadas

* pepper flakes

* sal

 

Abres el pan árabe y lo rellenas con las espinacas y las ruedas de jitomate, sazonas con un poco de sal.

Lo pones en un sartén a que dore por ambos lados.

Yo le puse peso encima para que no se deforme.

Ya listo, le pones una capa de jocoque y decoras con aguacate y pepper flakes.

Sirves y disfrutas de una delicia.

Buen provecho.

Pepino con humus

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Una idea sencilla para la botana o como colación de media tarde.

Ingredientes necesarios: 

 

* humus

* pepinos en rebanadas ligeramente gruesas

* chile verde picado

* hojas de cilantro

* jitomate en tiras

 

Es muy importante que laves muy bien el pepino ya que dejarás la cáscara.

Solamente pones una capa de humus a cada rueda de pepino y decoras con el chile, cilantro y jitomate.

Sirves y disfrutas.

Tortitas de arroz con requesón

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Deliciosa opción para comer de colación.

 

Ingredientes necesarios: 

 

* tortitas de arroz

* requesón

 * cilantro picado

* apio picado

* semillas de pepita y de girasol tostadas al sartén

 

Mezclas el requesón con cilantro y lo bates bien para acremarlo un poco.

Una tras a cada tortita una capa y decoras con el apio y las semillas.

Sirves y disfrutas de esta delicia.

Buen provecho.

Pan con jocoque

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Deliciosa opción con el pan de Jatt Gourmet.

Ya sea para desayunar o para después de hacer ejercicio como colación.

El pan lo puedes comprar en Jatt Gourmet que se encuentra en Alvaro Obregón 8 Colonia Roma norte .

 

Ingredientes necesarios: 

 

* pan de molde de Jatt Gourmet

* jocoque

* espinacas picadas

* jitomate picado

  * pepitas de calabaza tostadas en el sartén

   * semillas de girasol tostadas en el sartén

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Tortitas de arroz con jamón

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Ligeras, nutritivas y deliciosas para disfrutar de colación después del ejercicio.

Ingredientes necesarios:

 

  * tortitas de arroz

  * requesón

* jocoque

* cilantro picado

  * pepino cortado en tiras muy delgadas

* jamón de pavo en tiras delgadas

  * pepper flakes

 

Mezclas en partes iguales requesón y jocoque con cilantro.

Untas las tortitas y les pones encima el pepino mezclado con el jamón, sazonas con pepper flakes y sirves.

Disfruta y buen provecho.

Cremoso de yogurt con chía

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Una delicia para desayunar.

Ingredientes necesarios: 

* yogurt natural

* chía

* linaza en polvo

fresas rebanadas

semillas de hemp

vainilla

tortitas de arroz

 

Mezclas el yogurt con chía, polvo de linaza y unas gotas de vainilla.

Dejas reposar unos minutos.

Pones en la tortita de arroz yogurt , fresas y hemp.

Sirves y disfruta de esta delicia.