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Agua de jamaica con fresas

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Increíble combinación de sabores.

Lo único que tienes que hacer es licuar fresas con el agua de jamaica que prepares.

Agregas un poco de azúcar o stevia .

Refrigeras y listo, a disfrutarla con tu comida favorita.

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Agua de piña con fresas

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Una bebida refrescante y de gran sabor.

Ingredientes necesarios:   

 

* 2 litros de agua

 * 1/2 taza de jugo de limón

 * 1 taza de fresas congeladas

 * 3 rebanadas medio anchas de piña fresca

* stevia, miel o azúcar al gusto

 

Licúas la piña con un poco de agua y la cuelas en la jarra.

Licúas las fresas con el jugo de limón, azúcar y agua.

Combinas con la piña y complementas con mas agua.

Mezclas bien y rectificas de sabor.

Sirves y disfrutas.

Beneficios de comer fresas

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fresas

Hoy quiero dedicar esta publicación para decirte varios beneficios que tiene comer las deliciosas fresas.

A mi me encantan por varias razones.

Al ser tan bajas en calorías, no engordan, por cada 100 gramos de fresas obtienes entre 30 y 35 calorías, por lo que son ideales para comer de colación. La antocianina que es el pigmento que se encarga del color rojo, y esta estimula la quema de grasa almacenada.

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Reducen problemas cardiovasculares.  Se reduce el nivel de colesterol y por lo tanto se evita el riesgo de sufrir hipertensión. Consumir fresas tres veces a la semana en maravilloso para reducir los riesgos de un infarto.

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Son muy buenas para mantenerte hidratado ya que las fresas son en 92% agua además de aportarnos vitaminas, antioxidantes, potasio y calcio.

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Las fresas contienen vitamina B1 que es la vitamina del humor por lo tanto ayudan a mejor el humor.

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Ayudan a prevenir resfriados por su alto contenido en vitamina C

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Combaten el estreñimiento por su contenido en fibra.

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Son deliciosas y las podemos consumir en diferentes formas.

Te recomiendo que aproveches la temporada de fresas  e inclúyelas en el día día.

Te dejo esta deliciosa receta de ensalada con fresas